وٹامن ای کی مقدار اور ذخیرے کا خیال
وٹامن ای چکنائی میں حل ہونے والا وٹامن ہے جو جسم میں خلیوں کو نقصان سے بچانے کے بعض کاموں میں حصہ لیتا ہے۔ خام مال، تیاری کے طریقے اور ذخیرے کے حالات سے اس کی مقدار بدل سکتی ہے۔ ہر کھیپ کا نام، اکائی، تجزیے کی رپورٹ اور تاریخ الگ سنبھالیں؛ پرانی مقدار نئی کھیپ کے لیے نہ مانیں۔
HerdMobile میں معدنیات اور وٹامن والے سپلیمنٹ کی خرید اور استعمال کا حساب رکھیں۔ وٹامن ای والے سپلیمنٹ کا نام اور کھیپ الگ پہچان کر رکھنے سے پرانی اور نئی خرید کی مقداروں میں الجھن نہیں ہوتی۔
سپلیمنٹ کی پہچان کیسے کریں؟
خرید کی تاریخ، بنانے والی کمپنی اور لیبل پر لکھی مقدار اکائی سمیت نوٹ کریں۔ مختلف سپلیمنٹ کے لیے ایک ہی تجزیاتی رپورٹ استعمال نہ کریں۔
نیا پریمکس خریدیں تو کیا دیکھیں؟
نئی بوری پر وٹامن ای کی مقدار، اکائی اور تیاری یا میعاد ختم ہونے کی تاریخ پڑھیں۔ پرانے برانڈ کی مقدار نئے پریمکس کے لیے نہ مانیں۔ راشن میں پریمکس کا وزن اور اس میں وٹامن کی مقدار الگ باتیں ہیں۔
کیا وٹامن ای اور اے ایک ہی ہیں؟
نہیں، دونوں الگ وٹامن ہیں۔
کیا ایک تجزیہ ہر کھیپ کے لیے کافی ہے؟
نہیں، ہر کھیپ کا تجزیہ الگ دیکھیں۔