Chakula cha kuongeza protini
Chakula cha kuongeza protini ni kiungo kinachowekwa katika mgawo hasa kuongeza protini ghafi ya chakula chote. Mashudu ya mbegu za mafuta, kama soya na alizeti, ni mifano ya kawaida. Mchango wake huhesabiwa kwa asilimia ya protini ghafi katika dutu kavu na uzito wa dutu kavu uliowekwa katika mgawo, yaani uzito baada ya kuondoa maji.
HerdMobile huhesabu chakula chako cha protini pamoja na malisho, nafaka na madini ya mgawo. Hesabu ya siku hukuonyesha kiasi cha dutu kavu cha kila kiungo, protini ghafi na nishati kinachochangia, pamoja na gharama ya chakula kwa mnyama katika mpango mmoja wa kulisha.
Imehaririwa na Ender Soyuince · Uandishi wa makala za HerdMobile
Mashudu ya soya na alizeti yanatofautianaje katika mgawo?
Mashudu ya mbegu za mafuta hutofautiana kwa protini ghafi inayopatikana katika kila kilo ya dutu kavu, pamoja na nyuzinyuzi, mafuta na nishati inayoambatana nayo. Kwa viwango vinavyotumika katika HerdMobile, mashudu ya soya yana protini ghafi 44% katika dutu kavu, huku mashudu ya kawaida ya alizeti yakiwa na 30%. Kwa kuwa kiwango cha protini katika dutu kavu hutofautiana, kubadili mashudu ya aina moja kwa nyingine kwa uzito uleule hubadili jumla ya protini ghafi. Pia hubadili uwiano wa virutubisho vingine katika mgawo, hivyo uzito sawa hautoi mchango sawa wa lishe.
Unahesabuje protini ghafi inayotolewa na chakula hiki?
Zidisha uzito wa dutu kavu uliowekwa katika mgawo kwa sehemu ya protini ghafi katika dutu kavu. Kwanza tumia asilimia ya dutu kavu kubadili uzito wa mashudu yenye maji yake kuwa uzito mkavu. Kisha tumia kiwango cha protini ghafi cha uchunguzi wa maabara au kiwango cha marejeo, kikiwa kimeandikwa kwa desimali. Katika mfano wa hesabu wa HerdMobile, dutu kavu 1.5 kg yenye protini ghafi 36% hutoa 0.54 kg, sawa na 540 g, za protini ghafi kwa siku. Angalia pia nyuzinyuzi, mafuta na nishati ili kudumisha uwiano wa mgawo mzima.
Mfano kutoka shambani
Kwa mfano, mgawo wenye 1.5 kg za dutu kavu ya chakula chenye protini ghafi 36% katika dutu kavu hupata 0.54 kg (540 g) za protini ghafi (1.5 kg × 0.36). Kwa uzito huo huo wa 1.5 kg za dutu kavu, mashudu ya alizeti yenye protini ghafi 30% katika dutu kavu hutoa 0.45 kg (450 g), huku mashudu ya soya yenye protini ghafi 44% katika dutu kavu yakitoa 0.66 kg (660 g).
Je, chakula hiki huongeza protini pekee kwenye mgawo?
Chakula hiki pia huchangia nishati, nyuzinyuzi, mafuta na madini katika mgawo. Unapoongeza au kupunguza kiasi cha mashudu ya soya au alizeti, mchango wa virutubisho hivyo hubadilika pamoja na protini ghafi. Kwa hiyo, mabadiliko ya kiasi chake yanahusu lishe ya mgawo mzima.
Kwa nini protini huhesabiwa kwa dutu kavu badala ya uzito wenye maji?
Maji hupunguza mkusanyiko wa virutubisho katika uzito wa chakula bila kumpa mnyama protini. Kutumia uzito wa dutu kavu pamoja na asilimia ya protini ghafi katika dutu kavu huwezesha kulinganisha kwa usahihi vyakula na mafungu yenye viwango tofauti vya unyevu.